现在越来越多的人都开始喜欢喝奶茶了，不说别的，很多上班族在下午的时候基本都会点一杯奶茶来喝。但是奶茶虽然很好喝，但是容易胖，一想到这个是不是很多美眉们都望而却步了？奶茶的诱惑是抵挡不住的，肥肉的堆积是必然的。

怎样喝奶茶才能不长胖，网友说在梦里喝。把奶茶当饭，晚饭不吃，喝奶茶既不会饿，又能减肥。喝之前，一定要摇一摇，奶茶替你运动了，你就不会变胖。只要我喝的足够快，脂肪就追不上我。你们真优秀，看来我在梦里都可以减肥成功了。到底怎样喝奶茶，才能不长胖？

而且，到底有没有奶茶是喝不胖的呢？当然有，那就是喝不胖却接近奶茶口感的代餐奶昔啦，它就是Qinlight代餐奶昔.它有玄米抹茶、魔力谷物、多肉芒芒、拿铁咖啡、榛子可可、森林莓果6种口味。根据用户反馈，口感很好，很细腻，跟奶茶一样，有一种淡淡的香味。

Qinlight代餐奶昔，8秒就可以冲泡好奶昔，喝下去很有饱腹感，可以坚持一上午。控制身材的时候偶尔拿它来代餐，每瓶才180卡左右热量，碳水为19.3g左右，15g左右的蛋白质，富含15g左右的膳食纤维，多种维生素，也是足够营养。

饱腹感与营养成分其实关系非常密切的，大多数人都本能的认为，含油脂多的食物更容易饱，但是研究分析表明，在热量同等的情况下，低脂肪、高蛋白、高纤维的食物具有最强的饱腹感，同时它们的营养价值也最高。这也是Qinlight代餐奶昔能扛饿5小时的原因。

当你忙到焦头烂额、没时间吃饭的时候，当你处在减重期的时候，当你在户外旅行、担心食品安全的时候，Qinlight代餐奶昔都能帮你在一定程度上解决食欲问题。



奶茶中的含糖量决定了它的热量，尤其是外面卖的奶茶，通常是香精、奶精、糖精勾兑出的，好的奶茶是奶与茶冲泡出加糖的会比勾兑奶茶好很多，如果是自制奶茶含糖量有自己控制，热量相对好很多，但不可否认的是，奶本身就是一种高热量饮品，喝多了容易胖。

如何判断奶茶健不健康其实最主要的还是看其含量，有的奶茶为了味道好，含糖量很高，经常喝很容易发胖的。

所以说喝奶茶会长胖一点都不为过，因为奶茶中含有反式脂肪酸不仅能长肉，而且很难减下来，因为它不是正常的胆固醇及脂肪，很难像正常的胆固醇及脂肪一样排出体外，这是奶茶控们特别烦恼的吧？所以想喝奶茶喝不胖应该是每个女孩都想要的吧？